Wéi soll Dir virsiichteg sinn

Fir vëlleg ze sinn ass eng wesentlech Fäegkeet an allen Aspekter vum Liewen. Et handelt sech fäeg ze halen a persistent ze konzentréieren fir d'Réalisatioun vun der Aufgab ze erreechen. Andeems Dir Fokus an Selbstdisziplin behält an andeems Dir Iech selwer këmmert, kënnt Dir fläisseg an Ärer Aarbecht sinn an Är Ziler erreechen, egal ob perséinlech, professionell oder akademesch.

Sinn an der Schoul fläisseg

Sinn an der Schoul fläisseg
Haalt e Plang. E Planner hëlleft Iech Ären Dag z'organiséieren an d'Diligence ze halen. Dir musst all gréisser Examen an Oflafdatum fir e bestëmmten Semester oder Begrëff schreiwen. Dir sollt zougewisen Zäiten fir studéieren abegraff an un hinnen halen. Dir wäert frou sinn datt Dir all Semester studéiert hutt, also musst Dir net op d'Examen kräischen.
Sinn an der Schoul fläisseg
Iwwerschreift Iech net selwer mat Coursen an ausserschoulesche Aktivitéiten. Wärend jiddwereen déi dat héchstens aus der Fachhéichschoul wëll erausbrénge wëll, säi Geldwäert vu Coursen wëll huelen an un e puer ausserschoulesch Aktivitéite matmaachen, maacht Iech sécher datt Dir Iech net selwer mat Obligatiounen iwwerlaascht hutt. Wann Dir Iech bei wäitem méi wéi de Minimum u Kreditter ugemellt hutt (oder souguer de Maximum hëlt), a bei méi Veräiner deelhuelt wéi Dir kënnt mathalen, musst Dir d'Lag huelen a Äre Zäitplang schlank maachen, fir datt Dir fläisseg kann an all Är Verfollegungen. [1]
  • Dir wëllt Drop / Perioden kucken / kucken fir sécher ze sinn, datt Dir eng Klass erofmaache kënnt wann néideg.
Sinn an der Schoul fläisseg
Gitt e fréi Start op Projeten. Waarden bis d'Enn vum Semester un engem grousse Projet ze schaffen, wäert Iech nëmmen méi gestresst maachen wéi Dir musst sinn, besonnesch wann Dir och fir Examen studéiert. Amplaz, schwätzt Äre Professer fréi fir eng Iddi ze kréien wat de Projet bedeit, a wéi eng Schrëtt Dir maache kënnt. E fréie Start ze maachen wäert eng Last ofhuelen wann Dir iwwerwältegt sidd mat Studien ze stëmmen. [2]
  • Et ass net eng gutt Iddi e Projet ze starten ier Dir d'Aarbechtsblat kritt hutt oder mam Professer geschwat hutt. Dir kënnt vill Zäit verschwenden eppes anescht ze maachen wéi dat wat d'Aufgab wierklech ass.
  • Verdreift Är Aarbecht zum Projet och. Probéiert et net all op eemol fréi ze maachen. Plan regelméisseg kuerz Aarbechtssitzungen mat der Zäit a probéiert e Wee ze fannen fir eng natierlech Virwëtz iwwer d'Aufgab ze generéieren fir Iech motivéiert ze halen.
Sinn an der Schoul fläisseg
Léiert flexibel ze sinn. Heiansdo intervenéiert d'Liewen a mécht et schwéier oder onméiglech en Zil z'erreechen wann Dir wëllt, oder e Projet zu Zäit fäerdeg hunn. Dir musst vläicht Är Ziler nei plangen, nei schaffen an nei bewäerten. Dëst ass alles an der Rei an en normalen Deel vum Fortschrëtt. Et ass net néideg selwer schwéier ze sinn wann dat geschitt. [3]
  • Wéi och ëmmer, verwéckelt net richteg Grënn (wéi eng plötzlech schwéier Krankheet an der Famill oder de Verloscht vun enger Aarbecht) mat Excusen (Äre Frënd huet geruff a wëll hänken wann Dir en Termin hutt).
  • Gitt sécher datt Dir mat Proffen an Léierpersonal kommunizéiert, wann dat geschitt. Dir wëllt vläicht souguer Äre akademesche Beroder oder Orientatiounsberoder kontaktéieren.

Sinn fläisseg op der Aarbecht

Sinn fläisseg op der Aarbecht
Entfernen ewechhuelen. Ze vill Zäit um Internet, Ären Telefon oder virum Fernseh kann Iech vun Ären Ziler oflenken. Et ass einfach d'Aufgab auszeschalten wann Ären Telefon ofgeet oder Dir hutt Social Media Tabs op Ärem Computer opgaang während Dir schafft. [4] [5]
  • Et gi souguer Apps, déi Iech hëllefen, Distraktioune fir gewësse Zäitperioden ze läschen.
  • Dir kënnt Är Notifikatiounen op Ärem Telefon ausschalten oder den "net stéieren" Modus ausschalten.
Sinn fläisseg op der Aarbecht
Haalt Iech selwer organiséiert mat To-do Lëschten. Dir kënnt getrennt Lëschte maachen fir dréngend, héich Prioritéit a kleng Prioritéit Aufgaben. Oder Dir kënnt Lëschte per Datum maachen. Zum Beispill kënnt Dir all déi Aufgaben oplëschten, déi haut musse gemaach ginn an enger Lëscht, an all déi Saachen déi muer mussen op enger anerer Lëscht sinn. Wann Dir wësst wat Dir wëllt erreechen, kënnt Dir vill méi gemaach kréien. Grouss Aufgaben a méi kleng Schrëtt briechen kënnen Iech hëllefen d'Gesamtzäit vun enger Aufgab ze gesinn a seng potenziell Komplexitéit. Dir kënnt Zäit fir all Aufgab oder Subtask plangen. D'Lëscht op dräi Artikelen ze halen kann Iech hëllefen ze fokusséieren a Saache gemaach ze kréien. [6]
Sinn fläisseg op der Aarbecht
Prioritéit maachen. Dréckt aner Saachen vu manner Wichtegkeet hëllefen Iech op d'Aufgab ze fokusséieren, déi Iech hëllefen Är Ziler z'erreechen. Deadlines kënnen Iech hëllefen ze bestëmmen wat wichteg ass, souwéi d'Auswierkunge vun enger Aufgab fäerdeg oder net auszeféieren op Iech an Äre Patron huet. [7]
  • Zum Beispill, Dir kënnt waarden op eng net dringend E-Mail op e Frënd ze äntweren deen Dir regelméisseg kuckt wann Dir un engem Aarbechtsprojet schafft.
  • Wann Dir net sécher sidd wat ze prioritär sinn, frot Äre Manager oder Chef.
Sinn fläisseg op der Aarbecht
Benotzt Zäit effizient. Maachen eng Zäitplang an e Plang fir den Dag ze hunn hëlleft Iech ze gesinn wéi Dir Är Zäit benotzt. Dëst ass wou Dir Délaië kënnt astellen, Rendez-vousë maachen an d'Pauspläng plangen. Denkt drun Iech genuch Zäit fir all Aufgab ze ginn. [8]

Sinn fläisseg am Liewen

Sinn fläisseg am Liewen
Konzentréiert Är Energie op Äert Zil. Anhale vum Plang kann Iech hëllefen Är Energie ze setzen fir Är Ziler ze erreechen. Erënnert Iech un Är Ziler a firwat Dir Iech op d'Aufgab op der Hand konzentréiert. Heiansdo wäert Engagement einfach schéngen, an aner Zäiten musst Dir Iech drécke fir et z'erhalen. [9]
  • Maacht a widderhuelen e Mantra wéi "Ech kann Gewiicht verléieren" oder "Ech kann d'Kiche vun Thanksgiving ëmgebaut ginn" kann Iech hëllefen Är Ziler am Kapp ze halen wann Dir versicht se ze rutschen. [10] X Fuerschungsquell
Entwéckelt Äert Selbstbewosstsinn An. Selbstbewosst ze ginn erlaabt Iech z'erkennen wann Dir zevill ophuelt oder wann Dir eppes iwwer Är Ziler muss änneren. Maacht Lager wéi d'Saache fir Iech reegelméisseg schaffen fir festzestellen wann eppes net funktionnéiert a vläicht eng Upassung brauch.
  • Zum Beispill, wann Dir bemierkt datt Dir Iech zënter kuerzem iwwerwältegt hutt, da profitéiert Dir vun der Aarbechtsbelaaschtung ze reduzéieren oder eng kuerz Vakanz ze huelen.
  • Sicht och no Burnout. Wann Dir ufänkt ze bemierken datt Dir emotional oder kierperlech erschöpft fillt, zynesch oder getrennt, effikass oder wéi Dir näischt erreecht hutt, da fillt Dir vläicht Burnout. [11] X Fuerschungsquell
Sinn fläisseg am Liewen
Belount Iech fir eng Motivatioun ze ënnerstëtzen. Déi Zort Belounung hänkt vum Meilesteen of, deen Dir erreecht hutt an d'Zort vum Zil, deen Dir zitt. Wann Dir Loscht hutt Gewiicht ze verléieren, belount Iech net mat enger extra-grousser Pizza wann Dir e Pond verléiert. Dir wëllt net all klengt belounen, well d'Belounung hir Bedeitung verléiert. Fokus éischter op de richtege Fortschrëtt ze belounen andeems Dir Subgoalen opstellt an Iech selwer belount wann Dir dës Ziler erreecht hutt. [12]
Sinn fläisseg am Liewen
Realiséiere de Wäert vun haarder Aarbecht. Wann Dir een Zil erreecht, ier Dir op dat nächst gitt, gitt sécher datt Dir d'Zäit huelt fir Är Leeschtungen ze schätzen. All Schrëtt baut normalerweis op déi viregt. Mat der Zäit gesitt Dir wéi Är haart Aarbecht sech bezuelt huet. [13]
Sinn fläisseg am Liewen
Fannt e Rechenschaftspartner oder Grupp. Dëst sollt eng Persoun sinn déi Iech gutt genuch weess fir ze wëssen wat op Äre Wee kënnt. Si wäerten hëllefräich sinn Iech ze motivéieren fir Fortschrëtter op Är Ziler ze maachen. Heiansdo, alles wat Dir braucht ass een deen op déiselwecht Ziler schafft wéi Dir. Zum Beispill wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, da probéiert e Gewiichtsverloscht Grupp. [14] [15]
Sinn fläisseg am Liewen
Sidd realistesch. Dir musst vläicht mat Zäiten nei prioritiséieren. Dir kënnt no e puer Wochen oder Méint realiséieren e Zil z'erreechen datt Dir méi Zäit braucht, heiansdo vill méi Zäit. Maacht Iech net ze schwéier wann et geschitt. Sidd virsiichteg net d'Häerz ze verléieren wann Dir en Hindernis fir Äert Zil erreecht hutt.
Sinn fläisseg am Liewen
Realiséiere wéini opginn. Dëst ass net e Schrëtt fir liicht geholl ze ginn. E puer Ziler wéi Gewiicht ze verléieren oder eng Erhéijung ze kréien sinn total erreechbar fir déi meescht Leit. Aner Ziler, op der anerer Säit, wéi eng Goldmedail ze gewannen, President vun den USA ze ginn, oder e Multi-National Corporation ze hunn, kënnen nëmme vu wéinege Leit erreechbar sinn. Dëst ass net ze soen Dir sollt net probéieren, awer datt d'Unerkennung wéini een Zil goe kann an eppes Neies ufänken kann empowerend sinn wann e Zil net méi erreechbar ass. [16]
  • Frot Iech ob Är Drive fir e bestëmmt Zil ze verfolgen negativ op Är Relatiounen mat Leit déi Dir gär hutt kann Iech hëllefen ze bestëmmen ob Dir op e Zil opginn wëllt.
Wéi kann ech fläisseg bei Heembeschoulung sinn?
Entwéckelt Är Motivatioun, Rechenschaftspflicht an e kloert Zäitplang, op deen Dir kënnt. Gitt sécher och e Raum fir ze schaffen an e separaten Spillraum ze kreéieren. Gitt sécher datt Dir Distraktiounen eliminéiert wann Dir schafft an vermeit wann Dir Spaass hutt.
Wéi fënnt een Gläichgewiicht tëscht Aarbechtszäit a Fräizäit?
Et ass alles an der Planung. Markéiert Zäit an Ärem Dag wou Dir relax sidd, a loosst näischt am Wee stoen. Wann et Platen sinn déi wäschen brauchen, oder e Bericht, dee geschriwwe muss ginn, da muss et waarden. Loosst Iech ni Är Fräizäit stéieren an verbréngt et un Saachen déi Dir gär hätt. Natierlech musst Dir och déi aner Saachen plangen, an dës Aufgaben maachen an der Zäit déi Dir fir si geplangt hutt.
Wéi kann ech mech op d'Examen studéieren?
De beschte Wee ass fir sécher ze sinn datt et net iwwerdriwwe gëtt. Maacht eng Paus, ësst, schlooft oder lauschtert Musek. Da studéiert fir eng bestëmmten Zäitraum, a maacht eng Paus fir datt Dir net ausgebrannt gitt vu vill ze studéieren.
Benotzt dës Techniken mat Übung, studéieren, kachen a botzen.
Balancéiert Äre Liewensstil. Verdingt Zäit op Är emotional a kierperlech Gesondheet. Huelt Zäit fir ze relaxen a sech ameséieren.
Probéiert net. Gitt alles déi Zäit déi néideg ass. Gitt Iech net fir Sport a vernoléissegt Är Studien.
Wann Dir eppes hutt ze maachen, probéiert et lëschteg ze maachen, wéi e Spill. Belount Iech wann Dir Saache gemaach hutt.
benumesasports.com © 2020